类风湿性关节炎是一种常见疾病，以关节病变为主，属于慢性全身性自身免疫病，构成关节组织都可能出现此病。手腕、足踝、膝部的发病率较高。类风湿性关节炎一般迁延难愈伴随终生，乏力、食欲下降等，随后出现关节疼痛、硬化、畸形。寒冷、潮湿、感染都可能诱发此病。老年时类风湿关节炎表现出关节僵直、畸形、丧失功能。

　　类风湿的判断方法和缓解办法

　　1、晨僵最少1小时(≥6周)。

　　2、3个或3个以上关节肿胀(≥6周)。

　　3、对称性关节肿胀(≥6周)。

　　4、手部出现典型的类风湿性关节炎放射学改变。

　　5、皮下出现类风湿结节。

　　如果同时存在4项以上者，即可确诊为典型类风湿性关节炎。

　　类风湿症状的自我缓解疗法

　　1、摩擦病变关节周围肌肉部位：

　　手掌紧贴在关节病变的周围肌肉处，往返摩擦2-3分钟，至透热即可。

　　2、如果病变部位在上身：

　　选择坐位，按摩者提拿肩井穴(位于大椎和肩缝端连线中点上，前直对乳中)3-5分钟;点按肩髎穴(臂外展时，肩峰后下方呈现凹陷处)、肩贞穴(肩关节后下方，臂内收时3，腋后纹头上1寸处)、曲池穴(位于肘横纹外侧端，屈肘，尺泽穴和肱骨外上踝连线中点处)、合谷(位于手背第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧中点处)穴各2-3分钟。

　　3、如果病变部位在下肢：

　　采取俯卧位，按、揉、擦病变部位5分钟;之后采取仰卧位，点按下肢足三里(位于小腿外侧，犊鼻下3寸处)、阳陵泉、昆仑穴各按揉2-3分钟。

　　成都西部痛风风湿医院提醒：饮食上要多样化尽量保持清淡、地址饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果。饮食上注意忌食生冷寒凉之品，并且要忌发物，如大葱、辣椒、羊肉、鱼虾、酒类等，但是不能过于忌口，根据个人具体情况来定，以免导致营养缺乏。