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  众所周知,风湿性关节炎是一个很难解决的病症,病情的严重程度时好时坏,在不同的人身上所体现出的破坏力又不尽相同。针对该病的治疗,患者们更加需要在日常保健的问题上多下功夫,特别是生活中的饮食和作息等细节也需要特别注意。类风湿关节炎日常饮食和保健措施有哪些?请看成都西部痛风风湿医院专家的解析。

类风湿关节炎日常饮食和保健措施有哪些?

  类风湿关节炎日常饮食和保健措施有哪些?

  1、大枣、薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,芋成薏仁余或和绿豆一起都是很好的选择。

  2、尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质,若体重超过标准,要逐渐减轻。

  3、身体若属热性,应多吃绿豆、西瓜等食物,若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。

  4、饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣、油腻。

  5、若有服用阿司匹林,一定要在饭后才能服药,否则可能对身体造成伤害,并且容易造成缺铁性贫血。

  6、适当补充维他命A、C、D、E或含制、铁、铜、锌等矿物质,以增强组免疫力及预防组织氧化。

  7、若有服用类固醇容易造成食欲大增和骨质酥松,因此需要控制该类物质的摄取,而含添加剂的调料和加工食品尽量减少食用。

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  8、冬季清晨起床时要注意保暖,可以做些暖身运动。

  9、寒冷的冬天,要注意保暖,关节疼痛时可以试试热水浴,减轻疼痛。

  10、减少长时间卧床,且在运动时不宜剧烈,可以选择坐着或进行运动。

  11、进行推拿、按摩、拔罐等传统关节疼痛的愈疗方法,以免造成病情加迂,造成无法补救的问题和错过治疗的好时机。

  12、要有耐心地配合医师进行长期的治疗,定时服药、定期回诊,并接受专业的正确的康复治疗,若有明显的的不适情况发生时,应立即咨询医生。

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