我们能较为轻易地察觉出，当今社会生活中，有越来越多的人患上了风湿病症。除了老年人群之外，青年人甚至小孩也有患上风湿的例证。不管谁患病，患者都会给家庭的其他成员带来不同程度的影响。如何才能预防风湿病，成为很多人迫切需要了解事情。对于孩子的父母，更要做好对儿童风湿病的预防。预防风湿的好方法有哪些?成都西部痛风风湿医院专家为大家分析一下。

　　成都风湿病专家：预防风湿的好方法有哪些?

　　1、预防风湿要保持正常的心理状态。

　　负面的情绪会给风湿的侵袭提供一定的便利条件，在生活中有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，我们要保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是非常重要的。

　　2、预防风湿应加强锻炼。

　　在日常生活中进行体育锻炼是我们预防发病的一个重要措施，锻炼的时候要注意根据自己的具体情况选择 适合的锻炼方式，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等对预防都大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多，就会大大减小风湿侵袭的几率。

　　3、预防风湿病应避免风寒湿邪侵袭。

　　我们在任何一个季节都要提高警惕避免风湿的发生， 首要的预防方法就是要避免风寒湿邪的侵袭。春季要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是非常重要的。

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　　看了以上的介绍相信大家对这种疾病的预防也有了一定的了解了。良好的预防风湿的意识是避免自己患风湿的好方法。