风湿病对于患者来说是非常令人头痛的，由于身体的既有免疫机制被破坏，十分容易引起炎症的反复发作，炎症同时可引起关节的相关功能障碍，甚至是引发残疾。预防风湿病显得尤为重要。那么，预防风湿病的有效手段有哪些?如何来正确的预防风湿病呢?下面就请成都西部痛风风湿医院专家来为大家简单介绍一下。

　　预防风湿病的有效手段有哪些?

　　1、洗澡浸泡法。浸泡水温介于36~45度，正在红肿的关节勿浸入水中，可以一边浸泡一边在池里做关节运动，浸泡的时间长短，水温越高则浸泡时间要越短，原则上以20分钟为标准，老年人或有高血压和心脏病的人每次不可超过5分钟。

　　2、预防风湿病应注意多休息，常做适度的运动，在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。热敷按摩。如发现身体有局部冰冷现象，应常加以按摩，或用棉花沾酒擦揉。对于关节疼痛可用热敷，局部涂桉叶油。

　　3、避免受凉，很多的风湿病都是非常怕风，怕凉的，预防风湿病尽量避免受凉、淋雨，受雨淋或骤寒侵袭时，可饮少量酒以御寒。在夜间睡觉时，应避免户外凉风直吹，不要让电风扇直吹身体，也不要在冷气房内赤身睡觉。不在屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。

　　4、动物脂肪要少吃，脂肪可刺激炎症的发作，从而使关节的肿胀、僵硬加重，另外肉类可引发某些个体的过敏反应，引发关节炎症。因此禁食肉类对预防风湿病有很大的帮助，患者可以禁食肉类二周，观察症状是否减轻。

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　　成都风湿专家提醒：以上就是风湿病患者在平时的生活中需要注意的问题。很多的风湿病的复发和环境，饮食，以及身体情况有很大的关系，如果患者平时不注意护理，那么风湿病复发的几率就会增加。如果您还有疑问的话，可以与我院的在线医生进行沟通、交流，他们将免费为您解答您的疑惑。